Как принимать ягоды годжи

годжи

Существует огромное количество средств, диет, спортивных нагрузок, благодаря которым люди пытаются веками достичь стройности и здоровья. Например, еще в древнем Китае ходили легенды о чудодейственной пользе ягод годжи: мужчины и женщины, принимавшие особым образом приготовленный отвар из этих плодов, выглядели не по годам молодо, были крепки здоровьем, удивительно стройны. Совсем недавно открылись эти секреты широкому кругу лиц, и стало известно, как принимать ягоды годжи для похудения.

Самый важный вопрос, волнующий женщин всех времен – как быть стройной и молодой? Польза и вред ягод годжи Секрет столь примечательных свойств ягод из Тибета заключается в витаминах С, Е, А, которые они содержат, а также в аминокислотах. Еще они содержат йод, цинк и прочие полезные вещества, способствуют укреплению организма, помогающие бороться со многими заболеваниями. Это незаменимый источник полезных свойств при: похудении – правильно употребляя ягоды годжи в своем рационе вы эффективно сбросите лишний вес, укрепив здоровье; при плохом зрении, укреплении мышц, костей; гипертонии – плоды годжи нормализуют внутрикровяное давление сосудов головного мозга; омоложении – благодаря содержащимся в них большого количества антиоксидантов; сахарном диабете; борьбе с раковыми клетками, из-за содержащихся полисахаридов в составе китайского барбариса. Чудодейственные ягоды оказывают полезное воздействие на работу печени, почек, а также способствуют выведению токсинов, уменьшению количества вредного холестерина в крови. Очень полезно употреблять их беременным женщинам – ягоды благотворно влияют на вынашивание ребенка;производят сильнейшее воздействие на иммунитет организма, улучшают сон, память, помогают снять стресс. Состав полезных элементов ягод годжи Данный список полезных свойств плодов годжи можно перечислять бесконечно. Однако стоит акцентировать свое внимание на том, когда прием этого целительного растения может оказывать негативное воздействие и принести вред вашему здоровью: тошнота, боль в животе, диарея (консерванты, которые иногда используются для хранения привезенных из дальних стран ягод, могут стать причиной отравления); резкие скачки давления (нельзя сочетать прием плодов с медикаментами от гипертонии); нарушения сна (плоды не стоит употреблять перед сном, так как они оказывают взбадривающий, энергетический эффект). Поскольку в обычной аптеке это растение не купишь, остерегайтесь подделок, старайтесь покупать ягоды только у проверенных распространителей. Как правильно принимать ягоды годжи для похудения? Это растение замечательно помогает организму бороться с жировыми клетками, нормализируя обмен веществ, оказывая препятствующее действие на формирование холестериновых бляшек. Для эффективного применения ягод годжи в борьбе с лишним весом, необходимо знать, как их правильно принимать: Приобретая тибетское растение, важно точно знать, откуда его привезли: их выращивают и в Испании, однако по лечебным свойствам такие ягоды уступают тем, что произрастают в самом Тибете. Процесс сбора ягод годжи в Тибете Чтобы проверить, подходит ли вам данное лекарство, не вызовет ли никаких нежелательных реакций, примите минимальную дозу. Промытые сухие плоды кушают от 15 до 45 г ежедневно, как сухофрукты, или заваривают горячей водой и добавляют к различным десертам, йогуртам, салатам, пьют как чай или коктейль, едят с сухим завтраком или кашей. С целью эффективного похудения следует пересмотреть свой привычный рацион, исключить вредные для красивой фигуры продукты: жирное, мучное, жареное, сладости. Прием ягод допустим исключительно в сухом виде (первоначально они должны быть как сухофрукты, уже потом их запаривать при необходимости), а иначе – это яд. Процесс сушки ягод годжи Как долго их принимать и в какой дозировке? Вы задались целью похудеть? Диетологи рекомендуют сочетать ягоды с диетическим питанием, принимать сушеные плоды годжи ежедневно до 50 г в течение одного месяца. Если же вам необходимо интенсивно похудеть, то протяженность курса необходимо увеличить до 2-4 месяцев. Что касается полного курса лечения ягодами, то необходимо принимать их такими же дозами ежедневно, но уже около шести месяцев. Когда лучше употреблять ягоды: до еды или после? Многие задаются вполне уместным вопросом, когда и как следует принимать ягоды годжи при похудении. Для максимально быстрого похудения лучше всего соблюдать такую схему приема плодов годжи, рассчитывая 50 г на день: Первую часть ягод (7-10 г) нужно принимать сутра натощак, где-то за сорок минут до еды. Остальную часть дозы необходимо разбить на весь день. Учитывайте, что последний прием должен происходить не позднее 17.00 (до или после еды – не важно). Что предлагает инструкция? Внешнее описание: красного цвета ягоды, напоминающие барбарис. Происхождение плодов годжи: Китай. На вкус они невыразительные, пресные. Являются универсальным средством, которое употребляется самостоятельно, как сухофрукты, либо используется в качестве добавки к блюдам. Широко применяются в косметологической отрасли, медицине, кулинарии. В инструкции от китайских целителей, которая описывает, как принимаются ягоды годжи при похудении, указано: вначале лечение необходимо ограничить до 10 г каждый день; постепенно, когда вы почувствуете снижение веса, увеличьте дозировку до 20 г; максимальная норма, которой следует придерживаться согласно инструкции – не более 30 г ягод годжи ежедневно.Эффективная система жиросжигающего питания. Не является лекарством!

Популярные рецепты

Существует огромное множество способов приготовления разных блюд с применением китайского барбариса (годжи). Некоторые любят добавлять эти ягодки к десертам, молочным кашам, готовят супы с ними, оздоровительные коктейли, настойки, чаи. Ниже вы найдете несколько популярных рецептов, которые помогут вам узнать, как принимать ягоды годжи для похудения с пользой и удовольствием. Рецепт заваривания чая Издавна китайцы готовят чай с ягодами годжи и хризантемой, который хорош не только для похудения, но и для тех, кто страдает давлением или повышенным уровнем сахара в крови. Этот чай оказывает тонизирующий эффект, заряжает бодростью и дает силы на весь день. Вот его состав: одна чайная ложка черного чая; цветы хризантемы (3-5 штучек); шесть ягод годжи. Все составляющие залейте кипятком, далее следует настоять полчаса и принимать. У вас получится 2-3 порции чая, который хорошо употреблять целый день: дополните им свой завтрак, обед или ужин. А еще отлично выпить такой напиток перед физическими нагрузками (например, в спортзале). Тонизирующий чай с плодами годжи и хризантемой Лечебный коктейль А как готовятся ягоды годжи для похудения в виде лечебного коктейля? Рецепт прост: возьмите один литр низкопроцентного молока; добавьте четыре столовые ложки плодов китайского барбариса, накройте, оставьте настаиваться в холодильнике на ночь; утром достаньте молоко с ягодами, взбейте его блендером; для придания вкуса добавьте немного корицы. Благодаря такому коктейлю выходит отличный диетический завтрак. Оставшееся количество выпивайте в течение всего дня – до и после тренировок. Питательный молочный коктейль с ягодами годжи Каша из ягод годжи Для тех, кто любит диетические завтраки, каша, приготовленная с ягодами годжи особенно должна понравиться. Возьмите на заметку проверенные рецепты: Промойте один стакан бурого риса, бросьте в кастрюльке вместе с 5 г ягод, залейте водой (2 стакана), отварите. Если ваша цель – похудение, не рекомендуется добавление сахара, соли, масла. Замочите 3 столовые ложки овсяных хлопьев и отварите на воде, добавьте 200 г обезжиренного молока, 5-7 штучек ягод, одну столовую ложку меда, пусть полученная каша настоится в течение пару минут. Каша готова! Диетическая каша из плодов годжи Противопоказания к применению Прежде, чем заниматься лечением и похудением, непременно следует ознакомиться со всеми противопоказаниями, существующими в применении ягод годжи: нельзя применять ягоды годжи, если у вас высокая температура или есть признаки воспалительного процесса; те, кто страдает аллергией любого вида, должны исключить применение китайского барбариса, т.к. это чревато аллергическим приступом; следует осторожно применять данные ягоды тем, у кого сахарный диабет или гипертония (те медикаментозные средства, которые принимаются для лечения в таких случаях, могут отрицательно повлиять на организм, взаимодействуя вместе с веществами плодов годжи); нельзя употреблять плоды годжи тем, кто страдает плохой свертываемостью крови, людям, принимающим медикаментозные препараты с антикоагулянтами и во время менструаций – это может вызвать кровотечения.

В любом случае проконсультируйтесь с врачом, если у вас существуют спорные моменты со здоровьем или вы не уверены, что знаете, как правильно принимать ягоды годжи для похудения, убедитесь, что вы действуете правильно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *